Kindleにて、健康や子育てに関する本の40%～90%OFFセールが10月17日まで開催している。対象は2000冊以上だな。
ダイエットとか筋トレとか不調の治し方とかね。特に90%OFFになってる本は大変お得だからオススメ。
この記事の目次
- おすすめ健康・子育て本
- 糖質オフのやせる作りおき
- 夜はちみつダイエット
- 女子の筋トレ＆筋肉ごはん
- 最強の野菜スープ
- 最強の野菜スープ 活用レシピ
- 筋トレとランニングが人生のパフォーマンスを最強にするトレーニング
- 超ストレス解消法
- その不調、背中ストレッチが解決します。
- つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい
- うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった
- 全身の不調が消えるクスリ絵
- しつこい疲れは副腎疲労が原因だった
- 椎間板ヘルニアは自分で治せる！
- 世界一やさしい！からだ図鑑
- 世界一やさしい！おくすり図鑑
- がんが自然に治る生き方
- 子育ては心理学でラクになる
- 幸せな人生を送る子どもの育て方
- 子育てのイライラ・怒りにもう振り回されない本
- 発達障害の子どもを伸ばす魔法の言葉かけ
- 男の子のしつけに悩んだら読む本
- ほかいろいろ
おすすめ健康・子育て本
糖質オフのやせる作りおき
新星出版社
流行りの「作りおき」生活をしながらおいしく糖質がオフできる！糖尿病専門医の牧田善二先生著による初めての「作りおき」レシピの本。忙しい人でもいろいろな食材をバランスよく食べられる「作りおき」生活は、ダイエットの強い味方です。本書では簡単に作れる糖質オフの作りおきおかずを約100レシピ紹介します。カロリーは全く気にせず、お肉も魚も野菜もたっぷり食べてやせられます。
夜はちみつダイエット
わかさ出版
デブ医者だった僕も25キロやせた
女子の筋トレ＆筋肉ごはん
新星出版社
女子にこそ筋肉は必要です！ 筋肉は年齢とともに落ちていき、下半身の筋肉が落ちると、確実に太ります！ 食事を減らして体重を落とすとリバウンドは必至！ しかも、「からだにいい食べ物」で過食になったり、その一方で、たんぱく質不足になったりしがちな女子には、美容、健康の両面からも「筋肉」が必要なのです！
最強の野菜スープ
マキノ出版
ノーベル化学賞の候補にも名が挙がる抗がん剤の世界的研究者が、病気予防とアンチエイジングに考案。「がんの予防には野菜スープが一番」と断言!「野菜はサラダよりスープにしたほうが効果は100倍も強力」と研究から判明! 高血圧、糖尿病、白内障、シミ、アトピーも改善する福音の書。
最強の野菜スープ 活用レシピ
マキノ出版
要望の多かった野菜スープのレシピを大幅に増やし、シンプルで誰でもできる活用法をカラーページで詳細解説。
筋トレとランニングが人生のパフォーマンスを最強にするトレーニング
ごきげんビジネス出版
筋トレとランニングを通して、あなたの心を揺さぶる１冊です。
なぜ筋トレとランニングをやるのか？ それはカッコいい体をつくり、モテるためです。特に男性は、常に「カッコいい」が存在し、この「カッコいい」と言われたいがために、頑張っている部分もあるくらいです。大げさかもしれませんが、「イケてる自分」がいるだけで、まんざら人生を乗り越えることができると私は思っています。
なぜ筋トレとランニングをやるのか？ それはカッコいい体をつくり、モテるためです。特に男性は、常に「カッコいい」が存在し、この「カッコいい」と言われたいがために、頑張っている部分もあるくらいです。大げさかもしれませんが、「イケてる自分」がいるだけで、まんざら人生を乗り越えることができると私は思っています。
超ストレス解消法
鉄人社
本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめたものです。いずれのテクニックも、ハーバードやスタンフォードといった一流の研究機関が実証したものばかり。欧米の企業や学校などがストレス対策に取り入れ、実際に高い成果を上げている最先端の技法だけをピックアップしました。
その不調、背中ストレッチが解決します。
アスコム
この本で紹介する「背中ストレッチ」を始めると、ガチガチだった背中まわりの筋肉がほぐれて、それと同時に全身の血流がアップ!あなたを悩ませる不調は、みるみる改善していきます!
つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい
あさ出版
原因不明の不調でつらい思いをし続けている方やそのご家族に、その原因と治し方をを知って、健康を手に入れてほしい、そんな思いをお伝えする一冊です。
うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった
光文社
めまいやふらつき、倦怠感、イライラ、朝起きられない、冷え性、頭痛……あなたの不調は、「鉄・タンパク不足」の症状かもしれない――。日本女性の大半は、貯蔵鉄（フェリチン）が空っぽの状態で、深刻な鉄不足だが、多くの人が自分の鉄欠乏に気付いていない。近年、「高タンパク・低糖質食＋鉄剤」療法によって多くのうつ・パニック患者を完治させている精神科医が、多数の症例を交えながら、鉄・タンパク摂取の重要性を伝える。
全身の不調が消えるクスリ絵
マキノ出版
クスリ絵は、見たり、触れたりすることで、潜在意識に働きかけて生命エネルギーを補い、不調を引き起こす原因となる負の記憶を一掃します。その結果、私たち本来持つ自然治癒力が上がり、不調や問題が次々と解決していく効果が期待できます。
しつこい疲れは副腎疲労が原因だった
祥伝社
ご存知ですか？“だるい、イライラ、集中力低下”etc.日本人医師の９割が知らないストレス社会の新病！「副腎疲労」――日本唯一のアドレナル・ファティーグ外来の医師が今、明かすその実態、警告。そしてストレスに強い身体になれるライフスタイル、食生活等の「ちょっとした習慣」の意外な中身を伝授する。
椎間板ヘルニアは自分で治せる！
マキノ出版
各メディアで「ゴッドハンド」と呼ばれ、関節痛をテーマにした本を40冊以上書いてきた著者が、「椎間板ヘルニアを自分で治す方法」に関する本を、初めて出版しました。腰のヘルニア、首のヘルニアの解消・予防・再発防止にいたるまで、余すところなく満載しています
世界一やさしい！からだ図鑑
新星出版社
細胞や各器官は、24時間、365日たゆまずはたらき続け、しかも、互いに仲よく連携しあって私たちの体を支えてくれています。そんな細胞や各器官の基本的なしくみを解説しました。
世界一やさしい！おくすり図鑑
新星出版社
ふだん何気なく使っている「おくすり」を、キャラクター＆マンガでわかりやすく解説！「風邪薬」、「アレルギーの薬」、「頭痛薬」などにはじまり、ニキビ・水虫・二日酔いの薬まで種類ごとに幅広く紹介。
がんが自然に治る生き方
プレジデント社
たとえがんと診断されても、あきらめないで。手遅れとされながら回復を果たしたがん患者たちには、実行していた9つのことがあった。統合腫瘍学の専門家が1000件以上の症例報告論文を分析し、判明した事実とは。アメリカのベストセラーがついに日本上陸！
子育ては心理学でラクになる
主婦と生活社
「一般的な子育て本とは異なり、お母さんの人生をより豊かなものにする心理学も盛り込みました」（本文より）と、子育て中のトラブル、将来設計等を科学的に検証、心理学に基づいてアドバイスを。これさえ読めば子どもにガミガミ怒らなくてもよくなりますよ。
幸せな人生を送る子どもの育て方
ディスカヴァー・トゥエンティワン
本書では、「幸福学」という学術的な見地から、親も子どもも永続的に幸せを感じられるような具体的な方法をお伝えします。幸せのもととなる「4つの因子」を高める子育て行動原則から、具体的な問題解決法のエッセンスを散りばめたQ&A、幸福体質になるためのトレーニング＆ワークまで、理論と実践を余すところなく収録しています。
子育てのイライラ・怒りにもう振り回されない本
すばる舎
カーッと頭に血がのぼるその前に！アンガーマネジメントの手法を使って、子育てのイライラ・怒りから解放されましょう！「うちの子も同じ！」と共感し、自己嫌悪に陥っているのは私だけじゃないんだと安心し、母親としても一人の女性としても自信を取り戻せる１冊。
発達障害の子どもを伸ばす魔法の言葉かけ
講談社
親からの適切な「言葉かけ」で、発達障害の子どもは大きく伸びる！ 家庭で楽しみながら行える、ABA（応用行動分析）を利用した「言葉かけ」の方法を具体的にわかりやすく紹介。
男の子のしつけに悩んだら読む本
すばる舎
元気いっぱいで落ち着きがなく、何度しかられても同じことをする男の子。しつけって、一体どうしたらいいの？どうすればしからずに済むの？──そんなお母さんの悩みに、23年の保育士経験を持つ著者がズバリこたえます。
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